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Adiós, verano

Poco a poco nos despedimos de las altas temperaturas, y las sandalias y los zapatos ligeros del verano están dando paso a los zapatos cerrados que nos acompañarán en otoño, invierno y parte de la primavera.
Si los cuidas como se merecen con zapatos adecuados, tus pies te lo agradecerán.

Zapatos de salón
Las callosidades, almohadillas y rozaduras son sólo algunas de las consecuencias que podemos sufrir si insistimos en meter los pies en zapatos con punta estrecha y tacón alto. Es más saludable confiar en la comodidad: zapatos cómodos que permiten que el pie permanezca en una posición relajada y un tacón medio-alto (máximo tres o cuatro centímetros). Tanto para hombres como para mujeres, debe elegir zapatos hechos de materiales de alta calidad como el cuero.

Botas bajas
Se han puesto de moda en los últimos años porque se ven muy cómodos y "todoterreno", pero hay que tener cuidado con ellos. Casi sin suela y plantilla, el pie absorbe directamente los efectos de caminar. Cuando se aprietan en la pantorrilla, evitan el flujo sanguíneo adecuado de las piernas y promueven la acumulación de líquido en los tobillos y las rodillas. Aquellos que están forrados con plástico puede causar irritación y alergias a través del aumento de la sudoración. Si te gustan las botas, úsalas con tacón mediano bien forrado en el interior y hecho de materiales finos.

Zapatillas de deporte
Son saludables y cómodos si se adaptan a la forma natural de los pies, sostienen el tobillo sin apretarlo y sostienen bien el arco plantar. Pero no deben usarse todo el día. Porque el sudor favorece la aparición de hongos. Los calcetines con ellos son esenciales

Calzado de montaña
¿Tu hobby es caminar en las montañas? Usa botas especiales para esta actividad. El calzado de montala evita caídas y lesiones. Pero ten cuidado: no estrangules los pies apretando demasiado los cordones. Tienen que ser suaves pero también cómodos.

Para concluir
-Los pies son el sostén de toda la estructura corporal, por lo que es esencial usar unos zapatos cómodos y bien fabricados.
-El calzado de buena calidad normalmente te costará más caro, pero a la larga, será mucho más rentable para tu salud. Y te durará más tiempo.
-Si alguno de tus zapatos se rompe, es posible que el zapatero pueda arregarlo. Pero si se deforma, deséchalo para evitar lesiones o alteraciones en tu pisada.



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