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Salud: Especias

Especias aliadas para nuestra salud. Si por algún problema de salud como hipertensión o diabetes debemos comenzar areducir la sal o el azúcar, a no desesperar, en su lugar utilizar especias que puedan ayudarnos a mantener a raya esos problemas.
Un cambio en nuestros hábitos alimenticios ayudará incluso a nuestra salud, además de permitir la pérdida de peso, fortalecer los órganos e incluso mejorar nuestro estado de ánimo, y también comer sabroso. Para pensar en comer sin sal, inmediatamente se me ocurre comer sin sabor pero este no es el caso, hay varias especias que harán nuestras comidas más sabrosas y notarás la diferencia de comer sin sal. Cuando tenemos azúcar en niveles altos, la canela será una de nuestras especias aliadas, los resultados de los estudios mostraron resultados positivos, se encontró que si agregamos canela a nuestros alimentos, atenuará el aumento de azúcar en la sangre. Se dice que la pimienta de cayena mata las células cancerosas sin dañar las sanas, además de aumentar la digestión y la dispepsia. Otra especia para tener a la mano es la cúrcuma, que se sabe que reduce la inflamación y acelera la reparación muscular, además de mantener el colesterol en niveles normales.



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