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Alimentos y caries

A nadie le gusta ir al dentista por caries dental, sin embargo, hay muchas maneras de prevenir la caries dental. Aunque los controles dentales son necesarios, comer ciertos alimentos que pueden prevenir o reducir las causas de la carie dental.
A continuación hay una lista de alimentos que son beneficiosos para las dentaduras postizas, estos alimentos son detergentes y previenen eficazmente la caries dental. Esto se refiere a las propiedades de limpieza de los alimentos fibrosos que raspan mecánicamente los alimentos en las superficies de los dientes. Esto a su vez previene la formación de caries. Incluyen manzanas y peras crujientes y muchas verduras crudas como apio, calabacín, lechuga, pepinos y zanahorias.

Alimentos grasos
Siguiendo su plan de prevención de caries dental, hay alimentos grasos que ayudan a los dientes, estos alimentos son ricos en calcio, como el queso duro tipo Cheddar y Swiss. El chocolate negro evita que las bacterias se adhieran a los dientes y recibe puntos adicionales con su contenido de magnesio. Finalmente, nueces como las almendras, avellanas, anacardos y nueces de Brasil, cubren las grietas en la superficie de masticación de los dientes para evitar que se formen caries.

Alimentos a evitar
Desafortunadamente, si se comen alimentos grasos, el cepillo de dientes o hilo dental no garantizará la prevención de caries. Si está bebiendo refrescos y jugos azucarados y comiendo papas fritas todo el día esto no beneficiará la salud de sus dientes.


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