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Fascitis: Causas

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. Consiste en la inflamación de una gruesa banda de tejido que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie y conecta el talón con los dedos (fascia plantar).
Esto generalmente causa dolor punzante, y ocurre durante los primeros pasos del día. Después de levantarse y moverse más, el dolor generalmente desaparece, pero puede regresar después de pararse o levantarse de su asiento. Es más común entre los corredores. Además, las personas con sobrepeso y las personas que usan zapatos que no brindan un soporte adecuado tienen un mayor riesgo de fascitis plantar.

Síntomas

La fascitis plantar generalmente causa dolor punzante en la parte inferior del pie cerca del talón. Por lo general, el peor dolor se siente en los primeros pasos. El dolor generalmente empeora después del ejercicio, y no mientras lo haces.

Causas
En circunstancias normales, la fascia plantar actúa como un cordón amortiguador que crea la tensión que mantiene el arco del pie. Si se crea demasiada tensión en este cordón, pueden aparecer pequeñas rasgaduras en la fascia. Los estiramientos y desgarros repetidos pueden causar que la fascia se irrite o se inflame. Aunque en muchos casos de fascitis plantar la causa no está clara.




Factores de riesgo
Si bien la fascitis plantar puede producirse sin una causa evidente, algunos de los factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar fascitis plantar son los siguientes:

-La edad: la fascitis plantar es más común entre los 40 y 60 años.
-Ciertos tipos de ejercicios: las actividades que producen mucho estrés en el talón y en los tejidos adheridos (como correr largas distancias, las actividades con saltos, el ballet y la danza aeróbica) pueden contribuir con la aparición temprana de la fascitis plantar.
-Anatomía del pie: un pie plano, un arco plantar alto o incluso una forma anormal de caminar pueden afectar la manera en que el peso se distribuye cuando estás de pie y pueden sobrecargar estrés en la fascia plantar.
-Obesidad: el exceso de peso produce un estrés adicional en la fascia plantar.
-Trabajos que requieren que estés de pie: los empleados de fábricas, docentes y otras personas que permanecen de pie o caminan sobre superficies duras durante la mayor parte de su jornada laboral pueden sufrir un daño en la fascia plantar.

Complicaciones

Ignorar la fascitis plantar puede provocar dolor crónico en el talón que dificulta sus actividades normales. Cambiar el estilo de caminar para aliviar el dolor asociado con la fascitis plantar puede causar problemas en el área del pie, la rodilla, la cadera o la espalda.

Tratamientos
-Calentamiento: realizar calentamientos y estiramientos específicos para la planta del pie, previos a la actividad física (correr,saltar, etc.).
-Calzado: la elección del calzado es también un factor importante en el tratamiento preventivo de la fascitis plantar. El mismo debe ser cómodo, ofrecer un apoyo adecuado para el arco del pie y una buena amortiguación para los impactos
-Crioterapia: los primeros días, se puede aplicar hielo en la zona dolorosa, 3 o 4 veces por día, durante 10 a 15 minutos.
-Tratamiento con AINES y analgésicos: tomar ibuprofeno, paracetamol u otro medicamento similar puede ayudar a combatir el dolor.
-Aplicación de ultrasonido: este tratamiento para la fascitis plantar puede aplicarse en la fase post-aguda de la afección, 48 horas después del comienzo del dolor agudo.
-Masajes: los masajes sobre la zona afectada ayudan a reducir el edema y el espasmo muscular.
-Plantillas especiales: la utilización de plantillas de absorción de impactos, plantillas de descarga o plantillas personalizadas, pueden ayudar a disminuir el dolor, especialmente en la etapa aguda del mismo.

Si las técnicas anteriores no dan resultados satisfactorios, la cirugía del pie puede considerarse un tratamiento para la fascitis plantar, aunque existen algunos riesgos importantes y el problema con la cirugía no siempre se elimina por completo.


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