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Navidad en pandemia

Navidad en pandemia

Este 2020 la navidad y las restricciones están codo a codo. Tendremos una navidad atípica, sin besos, abrazos y sin poder compartir y disfrutar al 100% con nuestros seres queridos. Al romper con muchas de nuestras tradiciones se tocan fibras sensibles, nuestras emociones pueden ser negativas e incluso puede afectar nuestra salud mental.


Por esta razón, te daremos algunos tips para sobrellevar esta navidad.

Planifica

Esto puede ayudar a contrarrestar la incertidumbre y nos ayuda a ganar un poco más de seguridad; planea con tu grupo familiar o grupo de amigos, que hacer durante estas fechas, recuerda siempre tener como prioridad tu salud y bienestar, y el de las personas que te acompañan. Te recomendamos realizar actividades que no requieran aglomeraciones, lugares públicos; opta por estar en casa con unos cuantos, puedes realizar una cena saludable. Un plan hogareño y tranquilo, es la mejor opción para esta época.

Sé creativo

Si las medidas de restricción no te permiten salir de casa, o pasar la noche con tus seres queridos, opta por realizar videoconferencias mientras comparten una cena cada uno en su casa, esto te ayudará a fortalecer los lazos en épocas decembrinas. O si en tu caso puedes salir, hasta una hora del día determinada, agenda una hora (en el día) con tus allegados, así podrás compartir con ellos, aunque no sean en horas de la noche.

Otros consejos


-Sé positivo, recuerda que tus pensamientos puede influir en tu forma de sentirte, de actuar

-Aprovecha al máximo cada momento, es mejor tener tiempo de calidad y no de cantidad

-Vela por tu bienestar, el de tus seres queridos, pero sobre todo, vela por el bienestar de los más vulnerables (niños, adultos mayores.

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