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¿Dolor de talón? ¡Elimínalo!

¿Dolor de talón? ¡Elimínalo!

Los talones son fundamentales en la estabilidad y seguridad en el andar del ser humano y aunque no lo aparentan son más delicados de lo que parece. Es de pensar: si una insignificante piedra en el zapato se puede convertir en una tortura ¿hasta dónde nos puede llevar un dolor agudo en los talones?

La parte trasera del pie en el extremo inferior de la pierna, debajo de la pantorrilla, está formado únicamente por la cara posterior del hueso calcáneo.

Los problemas en el talón son comunes y pueden llegar a ser muy dolorosos. Con frecuencia, resultan de un exceso de tensión en el hueso del talón y los tejidos que lo rodean (práctica deportiva intensa y constante), traumatismos o descalcificación ósea del calcáneo.

No se le puede prohibir a un deportista que deje de ejercitarse (aunque sí que cuide mejor su cuerpo), tampoco se pueden prohibir caídas y accidentes (aunque sería muy bueno), ni controlar a conciencia las múltiples causas que conllevan a la descalcificación del hueso (pero sí prevenir).

Solemos creer que somos inmunes a accidentes, lesiones o incluso a la edad e ignoramos por completo el cuidado de algo tan importante como nuestros talones y sólo nos damos cuenta que no son inmunes ni mucho menos cuando ya nos vemos realmente afectados.

Tendón de Aquiles

El tendón de Aquiles puede también verse expuesto a lesiones por el uso desmedido en el deporte además es uno de los casos más frecuentes de tendinitis, una inflamación que afecta al tendón y se puede presentar por una sobrecarga, enfermedades como la artritis, o la edad avanzada.

También es recomendable el uso de las plantillas taloneras en estos casos ya que amortiguan los impactos que producimos al caminar o hacer algún deporte, alivian la tensión del tendón y son anatómicas para su perfecto encaje con el talón.

Deportistas

Las taloneras para correr son muy recomendables, o para hacer cualquier deporte, ya que evitan los impactos y disminuye el riesgo de lesión en el talón y mejora la pisada y la comodidad de la misma.

Postura

Del mismo modo son muy útiles para mejorar y corregir la postura al ofrecer estabilidad y equilibrio al pie, lo que evita caídas y lesiones no solamente en los talones, sino también en tobillos, rodillas y caderas.

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