Lo más probable es que hayas visto a corredores con cintas pegadas en las piernas o en las rodillas. Es algo que cada vez usan más fisioterapeutas para reducir el dolor muscular. Estas cintas se llaman cintas kinesiológicas (o vendaje neuromuscular), pero no que puedes ponértela tu mismo, eso sí, has de saber colocarla correctamente. ¿Pero qué son? ¿Cómo funcionan? ¿Para que se usa? Hemos hablado con expertos en el tema para responderte a todas esas preguntas.
¿Qué es la cinta kinesiológica?
La cinta kinesiológica es una cinta que se aplica en los músculos que sufren una lesión o dolor. “Es una cinta elástica que proporciona un aporte sensorial en la zona, pero que sigue permitiendo un rango de movimiento completo” Fue desarrollada en los años setenta por Kenzo Kase, quiropráctico, en Japón; en lugar de usar una cinta médica rígida, quiso crear algo que se pareciese a la elasticidad de la piel humana. Aunque la usasen atletas profesionales, fisioterapeutas y entrenadores, no se extendió hasta las olimpiadas de verano de 2008. Ahora, la cinta kinesiológica está muy extendida en el mundo del deporte. La cinta atlética suele usarse para soportar una articulación, dice, lo que acaba restringiendo el movimiento. La cinta kinesiológica, por otro lado, se puede extender hasta un 40 % de su longitud original sin perder su elasticidad, que es lo que da apoyo sin restringir los movimientos corporales.
¿Cómo funciona la cinta kinesiológica?
La cinta kinesiológica, si se aplica correctamente, no levanta la piel del tejido de debajo. Todo el mundo tiene receptores nerviosos en la piel, así como capas profundas de fascia, músculos y otros tejidos conectores, Cuando se coloca la cinta, esto provoca una compresión y descompresión de la zona, lo que permite lateral las señales de dolor que se envían al cerebro Por ejemplo: Si alguien se somete a un procedimiento quirúrgico para curar su lesión del ligamento cruzado anterior, lo más probable es que el cuádriceps se debilite. Si se pone una cinta kinesiológica en el cuádriceps con máxima tensión, junta esas fibras musculares para provocar una contracción (que es lo que refuerza el músculo). Por otra parte, si alguien tiene fascitis plantar y sufre una gran opresión en los gemelos, poner una cinta con tensión limitada puede “apagar” el músculo para que la persona no reciba señales del dolor. La cinta kinesiológica reduce la hinchazón o el dolor y que aumente la función muscular, mejora la fuerza y el rango del movimiento.
¿Para qué se usa la cinta kinesiológica?
Dependiendo de cómo se aplique la cinta kinesiológica, se puede usar para una gran variedad de cosas, entre las que encontramos la inhibición muscular, para facilitar el músculo, aliviar el dolor, reducir la hinchazón, evita lesiones y problemas, la estabilidad propioceptiva (ayudar a los músculos a proporcionar estabilidad sin perder movimiento) y la descompresión del tejido Entre los corredores se dan una serie de dolores comunes que se pueden tratar con la cinta kinesiológica, te mencionamos 7 dolores:
1. Dolores en la espinilla
2. Dolores en la rodilla
3. Fascitis plantar
4. Dolor en el tendón de Aquiles
5. Hinchazón en cualquier musculo
6. Dolores en la espalda
7. Dolores en el hombro, codos y brazo
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