Aunque algunas personas no pueden evitar la aparición de varices, pueden reducir significativamente la probabilidad de padecer esta enfermedad y, en particular, tener piernas hermosas y saludables. Esto se logra siguiendo algunos tips.
Si sufres de venas varicosas, sin duda se debe a tu estilo de vida. La aparición de venas varicosas no es solo una enfermedad de herencia genética, sino que también puede prevenirse o aliviarse con una vida relativamente sana. Para evitar que se produzcan venas varicosas, es importante que las costumbres y el estilo de vida no hagan que su apariencia sea más fácil. En muchos casos, esto conduce a un cambio en el estilo de vida. El objetivo principal es mejorar la circulación sanguínea en las piernas, ya que el origen de las venas varicosas radica en la circulación sanguínea deficiente. Para lograr esto, es aconsejable acostumbrarse a hacer ejercicios físicos de bajo impacto que promuevan la circulación sanguínea. Algunos deportes recomendados son natación, ciclismo o una caminata fácil de 30 minutos.
También es recomendable seguir los siguientes consejos:
El uso de un calzado cómodo e intentar evitar llevar tacones altos, ayudando así el funcionamiento de la bomba muscular de la pantorrilla y evitando también el aplastamiento del tejido esponjoso de la planta del pie. Utiliza plantillas de la marca Pura+ las mejores del mercado y de venta en las cadenas Farmatodo que te ayudarán a mejorar tu postura y facilitar la circulacion.
Es aconsejable para cualquier tratamiento de varices, caminar descalzo y sobre suelo natural (tierra, arena), siempre que las circunstancias lo posibiliten. Debe evitarse la ropa ajustada, sobretodo en las zonas afectadas o más propensas a verse afectadas, como son las piernas y la ingle, ya que la ropa ajustada puede dificultar la circulación sanguínea normal. Para ayudar a una mejor circulación de la sangre se debe evitar permanecer sentado o de pie sin moverse durante períodos largos de tiempo.
Llevar medias especiales. Estas medias se llevan todo el día y se pueden adquirir en cualquier farmacia.Para esa finalidad las medias Pura+ son las más aconsejables debido a su alta respirabilidad y doble zona de compresion.
Es recomendable masajear las zonas afectadas al menos una vez al día. Es recomendable perder peso. Perder los kilos extra ayudará a reducir la presión de las venas.
Mantener las piernas suspendidas en alto también ayudarán a la circulación de la sangre y además aliviará el dolor frecuente de las varices. Es recomendable elevar las piernas cuando está sentado o tumbado. Lo ideal es poder elevarlas por encima de la altura del corazón.
A la hora de dormir, es recomendable modificar levemente la postura a una que facilite la circulación sanguínea en las piernas. Una buena posición es la de colocar los pies ligeramente por encima del cuerpo. La colocación de un almohadón debajo de los pies suele ayudar a este objetivo.
Hacer ejercicio. El ejercicio hace que las piernas se muevan y mejora el tono muscular, lo cual facilita la circulación de las venas por el cuerpo.
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