Se ven tan lindos en el escaparate que nuestro primer impulso es preguntar sobre nuestro tamaño y liberarlos lo antes posible. Sin embargo, lo que a menudo ignoramos es que los zapatos que acabamos de comprar pueden causar serios problemas de salud.
Esto se debe a que tanto los tacones como nuestras queridas sandalias planas, si no se seleccionan adecuadamente para nuestro tipo de pie, tienen la oportunidad de hacer más daño a nuestro cuerpo que la comodidad que tanto anhelamos. Según un estudio reciente de la Universidad de Auburn, usar sandalias sin el soporte adecuado para el arco no solo causa dolor de espalda, piernas, tobillos y pies, sino que también puede cambiar la forma en que una persona camina. Del mismo modo, investigaciones adicionales han demostrado que los zapatos incómodos pueden contribuir a la desfiguración del pie, la sequedad y las lesiones dolorosas de la piel en esta área del cuerpo.
Características de un buen zapato
Los zapatos más saludables deben tener soporte ortopédico y amortiguación, y ofrecer personalización y ajuste. Los zapatos deben estar hechos de materiales de alta calidad para que los consumidores se sientan cómodos al estar de pie.
Problemas
El adulto promedio da alrededor de 5,000 a 8,000 pasos al día. Se trata de más de 150,000 pasos en un mes, y 1.5 millones de pasos al año. La mayoría de las personas toman la salud de los pies por sentado hasta que experimentan dolor, hinchazón u otro tipo de condición. Desde el deterioro de la circulación, hasta la deficiencia nutricional, todos pueden afectar la salud del pie, que en última instancia afecta su bienestar total.
Peligros
Con tacones de alturas media que llegan a 5 pulgadas de alto, hay un aumento de la tensión colocado en la cabeza de la articulación del pie, dedo gordo del pie y la parte posterior del tobillo. A pesar de los riesgos para la salud de los pies que han sido asociados con el uso de tacón alto, muchas mujeres se niegan a dejar de usar zapatos de tacón. Lo más importante que una mujer puede hacer si quiere seguir usando tacones altos es estirar las pantorrillas y la fascia plantar diariamente, así como variar la altura de los talones para minimizar el estrés sobre las https://www.puramas.co/2013/10/pies.html.
Recomendaciones
Las mujeres tienen cuatro veces más problemas en los pies que los hombres, y los zapatos de tacón alto y los tamaños de zapatos incorrectos son en gran parte los culpables. Para mantener sus pies sanos durante todo el año, es importante comprar zapatos que satisfagan sus necesidades y agregar abrazaderas para obtener el soporte adecuado para el arco. Las marcas de calzado como Aetrex tienen dispositivos ortopédicos incorporados en Lynco que se pueden personalizar y ofrecen una amortiguación y funcionalidad inigualables. Además, muchas tiendas, como B. Walking Company, proveedores que son especialistas certificados que han recibido capacitación especial en pies y tobillos, así como prevención del dolor.
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