¡Tus dientes están rechinando, cállalos! No es un regaño, es un consejo, porque ¿acaso no es incómodo despertar y sentir trocitos de tus propios dientes en la boca? Es bueno saber cómo funciona nuestro cuerpo, cuáles son sus “trucos” y sus maneras de decirte que algo no anda bien y uno de sus métodos es el bruxismo.
En su definición técnica el bruxismo es: una parafunción mandibular persistente o dicho de manera más simple, es el hábito involuntario de rechinar los dientes. Quienes lo padecen aprietan fuertemente las piezas dentales superiores con las inferiores y las mueven de atrás hacia adelante y viceversa produciendo con el pasar del tiempo un desgaste significativo en las piezas y existen varios tipos:
Según la forma: Bruxismo céntrico (apretamiento), Bruxismo excéntrico (frotamiento).
Según el horario: Bruxismo del sueño (nocturno, mientras se duerme), Bruxismo de vigilia (ocurre durante el día, de manera inconsciente).
También se puede dividir en tres grados: Grado 1 (hábito insipiente), Grado 2 (hábito establecido), Grado 3 (hábito poderoso)
Son varios los desencadenantes del bruxismo: los hábitos alimenticios que sigue el paciente, los hábitos del sueño, la postura, la alineación de los dientes y la incapacidad de relajarse. Por otro lado, los síntomas pueden variar desde lo psicológico hasta lo físico. La ansiedad, el estrés y la depresión son síntomas y causas al mismo tiempo, por lo que es una de las principales alarmas a tener en cuenta. En lo físico, los síntomas se reflejan mediante dolores de cabeza y oído, sensibilidad muscular, sensibilidad a cosas frías, calientes y dulces, dolor y/o inflamación de la mandíbula e insomnio. Las terapias que se aplican para tratar el bruxismo están orientadas a la reducción del dolor, la prevención del desgaste en los dientes y los daños permanentes en la mandíbula, otras medidas también pueden ser evitar los alimentos duros o dulces, realizar ejercicios de relajación, o realizar una ortodoncia para alinear los dientes. En las personas propensas al bruxismo se ha demostrado que la reducción del estrés y ansiedad puede disminuir la afección. Pero como es sabido, es imposible evitar constantemente los problemas y situaciones de la vida cotidiana que nos generan estrés, ansiedad y otro sinfín de cosas, así que, una forma sumamente eficaz de tratar el bruxismo es mediante el uso de una férula de descarga, férula dental, o simplemente llamados protectores dentales, para prevenir el desgaste continuo de los dientes, y eliminar los dolores de cabeza, oídos y mandíbula que tanto pueden llegar a aquejarnos y algunas incluso, colaboran en la disminución o eliminación de los ronquidos bucales, que en numerosas ocasiones van de la mano con el bruxismo. Su uso es bastante sencillo. Se inserta el manguito azul en el hueco del protector y se sumerge en agua hirviendo a 80° por 30 segundos (se puede usar agua calentada en microondas). Una vez hecho este paso se elimina el exceso de agua y se introduce en la boca en la posición más cómoda para morder. Y por finalizar modelar con los dedos en cada zona y se enfría en agua. El proceso se puede repetir de ser necesario.
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